体寒可以喝喝玫瑰花茶，玫瑰花茶可以补气血、治肾虚、调月经、缓解痛经等。可以喝茉莉花茶，茉莉花茶具有理气温中、益气力、生津止渴、清肝明目的功效。还可以喝桂花茶，桂花茶具有温补阳气的作用，适合阳虚体寒人群。常喝桂花茶还能排毒养颜、止咳化痰、润肺祛湿，建议多休息。

你好根据你的描述，体质偏寒的人冬天手脚冰凉要吃些甘温甘缓的食物，可以多吃生姜羊肉汤牛肉狗肉红枣龙眼肉红糖等。平时也可以多吃清热泻火的中药比如牛黄解毒丸或三黄片，你也可以熬绿豆粥或者绿豆南瓜粥，绿豆很起火，平时要合理搭配饮食，多运动提高代谢功能。