话题
动态
文章
首页
问题库
资讯专栏
标签库
问答话题
问答专家
NEW
发布
提问题
发文章
睡眠不足
睡眠不足危害?
2020-07-09 08:13
发布
×
打开微信“扫一扫”,打开网页后点击屏幕右上角分享按钮
站内问答
/
中医科
1192
2
4
我是一名家居设计师,平时的工作很忙的,晚上加班到十一点多是常有的事情,到家里有些时候候就要十二点了,早晨六点就要起床上班,经常睡眠不足,睡眠不足危害?
发送
2条回答
潘亚丽
1楼 · 2020-07-09 08:35.
采纳回答
睡眠不足会带来以下几种危害:第一种,导致精神恍惚,反应出现迟钝,记忆力出现下降引起健忘,严重时还会影响智力,导致智力低下。第二种,长时间以往会导致贫血,神经衰弱,神经衰弱可以服用药物谷维素或者是维生素b1治疗,贫血可以多吃一些红枣、红糖治疗。
加载中...
王利勇
2楼-- · 2020-07-09 08:48
睡眠不足确实有不少危害,最直接的危害是,如果睡觉不好第二天就容易头晕、头痛,影响工作效率,影响身体健康,如果再进一步的追踪我们的睡眠,尤其是睡眠不好,深睡眠不好或者是快速动眼睡眠不好,就有可能影响到我们的生长发育,有可能影响到我们的免疫系统,可以影响得很多,但是有关睡眠不好的这些不良影响不愿意说得太多,不愿意说的太多的原因,就是因为有一些患者本来是轻微的睡眠不好,因为越了解睡觉不好越着急,越着急越紧张越睡得不好,越睡得不好又越着急,形成一个恶性的循环那更影响我们的健康,所以讲这些不好只是提示大家睡眠健康也非常重要,它是构成我们健康的四大基石之一,适度的运动,合理的膳食,一个良好的心情,还有合理的睡眠和良好的睡眠,是我们非常重要的一部分,但是也不要因为担心睡眠的问题而影响了我们的健康。睡眠不足确实有不少危害,最直接的危害是,如果睡觉不好第二天就容易头晕、头痛,影响工作效率,影响身体健康,如果再进一步的追踪我们的睡眠,尤其是睡眠不好,深睡眠不好或者是快速动眼睡眠不好,就有可能影响到我们的生长发育,有可能影响到我们的免疫系统,可以影响得很多,但是有关睡眠不好的这些不良影响不愿意说得太多,不愿意说的太多的原因,就是因为有一些患者本来是轻微的睡眠不好,因为越了解睡觉不好越着急,越着急越紧张越睡得不好,越睡得不好又越着急,形成一个恶性的循环那更影响我们的健康,所以讲这些不好只是提示大家睡眠健康也非常重要,它是构成我们健康的四大基石之一,适度的运动,合理的膳食,一个良好的心情,还有合理的睡眠和良好的睡眠,是我们非常重要的一部分,但是也不要因为担心睡眠的问题而影响了我们的健康。
加载中...
一周热门
更多
>
相关问题
睡眠不足会影响身体发育吗
1 个回答
为什么睡眠不足会抽搐
1 个回答
睡眠不足会引起妇科病加重吗
1 个回答
天天睡眠不足怎么办
1 个回答
长期睡眠不足对身体有哪些危害?
1 个回答
长期睡眠不足的危害
1 个回答
婴儿睡眠不足怎么办
1 个回答
睡眠不足会心慌心悸吗
1 个回答
相关文章
×
关闭
采纳回答
向帮助了您的网友说句感谢的话吧!
非常感谢!
确 认
×
关闭
编辑标签
最多设置5个标签!
睡眠不足
保存
关闭
×
关闭
举报内容
检举类型
检举内容
检举用户
检举原因
广告推广
恶意灌水
回答内容与提问无关
抄袭答案
其他
检举说明(必填)
提交
关闭
×
关闭
您已邀请
15
人回答
查看邀请
擅长该话题的人
回答过该话题的人
我关注的人
一周热门 更多>