中气专指的是中焦脾胃之气，后天之本。中气不足就是脾胃机能下降，后天乏源。中气不足，表现是倦怠乏力、气短懒言，食少腹胀，自汗。严重者会出现中气下陷，导致脏器下垂的表现如胃下垂、子宫下垂、脱肛、肾下垂等。现代人容易出现中气不足的表现，之所以会这样与现在的生活方式有关，除了先天禀赋不足之外不可干预。

你好根据你的描述，中气不足主要是脾胃之气虚弱运化失职。这种情况建议您加强锻炼，适度运动合理膳食加强营养，进一步增强体质，在平时的生活中要学会放松心情状态，避免紧张情绪发生，中气不足可以配合使用补中益气合剂，加上益气养血口服液改善症状。