气血不足适合什么运动?

2020-07-09 08:28发布

我这段时间有点失眠,睡着之后没多久就会醒,几个小时醒好几趟,但不是惊醒,然后我面色常年苍白,脾胃功能也不是很好,月经一般来七天,感觉气血不足和血虚都有点。气血不足适合什么运动?
2条回答
闵宇涵
1楼 · 2020-07-09 08:51.采纳回答
关于气血不足轻微状态没有临床症状可以出现脸色发白发黄等。也可以导致月经量减少等。当气血不足加重状态才会出现如手脚冰凉怕冷身体乏力等改变,所以补气血需要通过调理脾胃功能改善消化功能。其次,如果消化还可以可以直接,服用补气血的中药。调节饮食。
龙庆玲
2楼-- · 2020-07-09 08:43
你好根据你的描述,气血不足就是中医学中的气虚和血虚,气血不足的结果会导致脏腑功能的减退引起早衰的病变,气虚脏腑功能衰退抗病能力差,气虚则畏寒肢冷自汗头晕耳鸣精神萎靡疲倦无力心悸气短发育迟缓。血虚面色无华萎黄皮肤干燥毛发枯萎指甲干裂视物昏花,手足发麻丧失知觉,失眠老做梦健忘心悸精神恍惚。希望我的回答能帮助到你。

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