失眠身体当然会有危害，短期失眠就可以造成人没有精神疲乏无力，学习工作效率减退的症状，如果长期出现失眠可以导致记忆力减退注意力不集中。严重影响正常人的生活学习和工作，而且出现失眠可以引起血压增高，是诱发心绞痛脑血管疾病的发生。

睡眠不足还会引发一些身体疾病，如睡眠呼吸暂停症等。睡眠不足有时候也能反映出身体和精神的某些疾病，比如抑郁症、神经衰弱、心脑血管疾病等。此外还会引起思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调等等建议你养成良好的生活习惯，早睡早起，尽量不要熬夜，要按时就餐，补充充足的营养，熬夜之后，最好的保护措施是把失去的睡眠补回来。