其实女性体内湿气重的表现有以下几个方面。中医认为湿性重浊、黏腻，所以女性特有的表现可以出现白带增多、白带质稠黏腻有异味。出现月经周期不规律经期延长。同时可以出现腹部的松软、肥胖，所以一般湿气重的女性是偏胖的。另外女性还会出现口腔黏腻不爽。

你好根据你的描述，节食身体是会逐渐适应，导致基础代谢随之降低然后造成以后反弹，而且反弹不是说以后注意配合运动和饮食注意规律建康就可以避免的，减肥是循序渐进踏踏实实的多锻炼配合正确健康的合理饮食。建议基本的蛋白质碳水化合物脂肪维生素这些机体必需的还是需要满足的，否则会影响你的健康平时要均衡合理，搭配好自己的饮食荤素搭配适当的运动。