首先从饮食上进行调整。用红豆玉米煮米汤，每日多次饮用，可以治疗体湿。可以吃一些中药进行调整，如龙胆泻肝丸可以治疗肝胆湿热。藿香清胃胶囊可以治疗脾胃湿热。黄连上清丸可以治疗上下焦湿热。女性湿热体质的人总也会感觉到困，刚睡完又抬不起眼皮的这种症状，建议还是找中医进行一下调整。

湿热体质最好是服用清热化湿的中药汤药治疗一段时间，才会好起来，一般多表现为身体疲乏困重，意见建议：口渴不欲饮等，配合日常食用些红豆，薏仁等，效果更好。湿热体质最好是服用清热化湿的中药汤药治疗一段时间，才会好起来，一般多表现为身体疲乏困重，意见建议：口渴不欲饮等，配合日常食用些红豆，薏仁等，效果更好。