血热的人饮食上应多吃清凉滋润的食物，如莲藕，莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用。此外，雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时可以多食用。尽量少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物。血热的人也是不适宜做剧烈运动的，应做温和运动。

血热是中医辨证的一个术语，是指火热内炽，侵迫血分所表现的实热证候，即血分的热证。血热病人要注意，不要吃牛羊肉狗肉，血热在选用中成药时，要根据自身症状有选择的应用，最好在医生的指导下服药。血热体质的人，要少吃辛辣重口味的食物，饮食要清淡，多吃一些滋阴清热的食物