脾胃不好可能会出现腹部胀气疼痛食欲不佳嗳气等，表现严重的可能会有大便稀溏恶心呕吐等症状，建议平时饮食方面要注意吃温热易消化的食物如面条馒头稀粥等面食类，不要吃饭速度太快以免加重脾胃消化负担，注意不要吃辣椒葱蒜等辛辣的食物，避免饮酒。

你好，你这种情况与脾胃有关，需要调理脾胃，增强体质，才能彻底改善。调理脾胃的话，三分治，七分养首先要合理饮食，宜清淡为主，不要吃生冷、油腻、辛辣刺激之品，养成良好的饮食习惯，其次注意适度加强锻炼，有助于脾胃功能恢复。可以配合健脾和胃的中成药调理，如参苓白术散、香砂六君丸等。