中医把液体叫做痰，把无形的东西叫做湿。痰和湿，在身体里面就会产生疾病。常见的比如说肥胖的人，由于脾胃运化功能不好，吃的东西太多了以后就容易出现咳嗽痰，这是脾虚产生的痰。胖人多痰湿，因为中医认为胖人也是脾胃功能转化的不够强大，导致多余的痰浊湿邪存在身体里面，导致形体的肥胖。

根据您的描述，痰湿体质的体形偏肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，，面色淡黄而暗，容易困倦，面少血色，舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻，口中粘腻，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，肠胃不适，嗜睡、喜食肥甘甜黏。湿热体质只是更容易妇科炎症和白带异常，两种体质有时候会交替出现。可以口服六君子丸等健脾燥湿的中成药，可以用生姜水送服，效果更好。痰湿气重的人，夏天尤其要注意的就是不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，食物方面就是生姜，胡椒可以多吃点，焦虑的情绪也不利于脾胃的运化，调理身体治疗和保养，同样重要。