这个体寒是中医的一种说法。一般体寒的患者，是由于身体处于亚健康状态，通常会存在妇科炎症，所以，建议平时应该预防炎症的发生，而且要每半年检查一次妇科。平时注意外阴清洁每天用温开水清洗外阴。多吃一些温热的食物少吃寒凉的食物。可以每天喝一杯红糖姜丝水。

你好根据你的描述，体寒一般都是属于先天就是属于阳虚体质，或者是后天感受寒邪直中脏腑，也有可能是经常过度的吃一些凉东西加上感受风寒，一般表现为手足发凉全身怕冷月经推迟月经有血块。这种情况建议用中药温经散寒活血化瘀，同时每天应该坚持一定的体育锻炼流通气血。