气虚表现包括乏力疲倦精神状态差懒言懒动容易疲累不堪颜色差有的食欲下降进食减少稍微活动即发憋气短。调养需要:一、适量运动。运动，能够运行气血改善脾的运化功能促进气血生成改善气虚。需要注意的是运动要适量每天快走慢跑40分钟周身微微汗出。

临床气虚体质多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足所致。气虚体质临床常见表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。积极治疗，注意休息，不要熬夜，循序渐进锻炼身体，增强体质。