男性可通过食物来补充气血。例如：多吃含有蛋白质铁元素叶酸维生素b12等营养元素的食物。适当的多吃动物肝脏鱼虾蛋类等。也可通过液体补充气血。液体是人体吸收能量的最好来源可有效的通过消化道渗透、扩散、主动吸收、交换吸收等方式。营养配餐，减少辛辣等刺激性食物。并适当活动，提高自身免疫能力。