中医认为湿气是万病之源体内，如果湿气过重会容易引起高血压浮肿等症状，祛除湿气最好的食物，一，薏米平时可以煮薏米水是薏米粥，不但祛湿还可以美容瘦身，二，山药可以去湿去水肿还可以促进血液循环加快，三，苦瓜，具有祛湿利尿，而且还是开胃的食物，四，绿豆也，具有清热解毒祛湿的效果。

你好，湿热证是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的治疗以化湿为主，热重的则以清热为主。饮食上不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。还可以拔罐和中药调理