建议服用中药治疗，西医效果不是很好，选择比如玉屏风散颗粒虚汗停颗粒等药物控制治疗，注意休息，加强营养，多吃水果和蔬菜，多参加室外运动锻炼。症状时间长的话，建议首先检查是否是有结核感染的可能、另外它身体虚弱导和植物神经失调都有关系。排除器质性疾病之后。

根据你说的，你这是阳虚自汗，因阳气虚弱，腠理不密所致自汗证。证见畏寒，倦怠，汗出觉冷。主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。建议少吃或不吃生冷、冰冻之品。如冷饮、新鲜椰子汁；香蕉、效果、柑橘、柚子、甜瓜、梨子、苦瓜、黄瓜、丝瓜、柿子、枇杷、火龙果、马蹄、甘蔗、芹菜、竹笋，还有绿茶、海带、绿豆、紫菜、虾蟹、田螺、鸭肉、驴肉等。