气血两虚临床可用归脾汤或八珍丸加减治疗平时饮食可多吃些桂圆、红枣、猪肝、红塘等食物。像人参、党参、淮山药、白术、黄芪还有荔枝肉等这些东西都是有着补气作用的。补气血的经典食品就是枣。蛋白质、糖类、有机酸还有不少的维生素和微量元素都是枣当中所含有的成分。红枣既营养又美味。

你好根据你的描述，您的情况可以多喝点红糖水暖暖小腹部，不要吃凉的东西。平时注意要保持心情舒畅生活要有规律，不要经常熬夜。可以经常和当归黄芪红糖水观察一下，也可以选择药物复方阿胶浆或者长期煲老母鸡汤当入当归调理，希望我的回答能帮助到你。