很多肾阳虚的伤患，是由于心理鸭梨过重生活失去规律所造成的。应该放松心情做到早睡早起合理安排干活时间不能太过疲倦乏力、疲惫但也不能太过清闲要经常性的锻炼身体。根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗，建议多休养。

你好，六味地黄丸是补肾阴的中成药，你服用以后感觉发冷，考虑是肾阳不足，建议口服桂附地黄丸或右归丸，或找专业中医师进行调理。过度性生活会耗伤肾精肾气，建议注意节制房事。现在阳虚的人是比较多的，与贪凉饮冷、过度熬夜等均有关系。