感冒的防治要使自己有强健的体魄还有加上一定的调养方法，平常尽最大努力饮用姜茶法以生姜、红糖适量煮水代茶饮能有效地防治感冒这有助于提高身体抗病能力每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟要注意泡脚时水量要没过脚面泡后双脚要发红。

青年人的自汗，虚汗，多数是体虚或外感之后，残留的表里不协调造成的，常用药物首选是桂枝汤。夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。少食生冷注意保暖，规律饮食，作息规律，保持情绪平和。