一般来说气虚不足的人可以多吃桂圆干，桂圆干的作用是补益心脾、养血安神，桂圆干是性质较平和的滋补零食。气血两虚的人每次可选3-5颗，剥皮后直接放入保温杯泡水代茶饮即可。保持心情舒畅。

你好根据你的描述，那这种情况可以服用中成药广誉远定坤丹是补血活血养血服用该药物使人体气血充足，卵巢，子宫等脏器的生理状况必然得到改善。建议您用药期间一定要忌生冷油腻及刺激性的食物，要注意休息可以多喝红糖水多吃大枣，或者是将黄芪泡水喝，黄芪有很好的补气作用。