根据你的陈述，现在这种情况，可以服用中成药，对症处理，然后还要注意饮食的调理，需要一段时间，建议在大夫的指导下服用，人参健脾丸，藿香清胃片，按说明服用，先治疗脾胃不和，平时注意，吃容易消化的食物，经常性吃一些碱性食物避免偏食。建立合理的饮食习惯和结构。饮食均衡营养。

您说的情况是中医基本理论，脾胃居中焦，如果脾胃虚弱就容易影响消化吸收，所以就吸收不良，加重身体虚弱。如果脾气虚运化无力 就水湿停留，出现胃胀不舒服大便溏的症状。要学习好中医，首先要学习好中医基础理论，辨证论治 知常达变。一般脾胃虚弱就容易出现中气不足，中气下陷。