体质阴寒表现为怕冷，手脚出现冰凉，容易感冒，感冒恢复期长，生理期经痛严重，腹部有吹追赶，面色暗淡，无血色，易疲顿，关节部位易酸痛，睡眠质量差，睡眠浅等，不要吃过于寒凉的东西，可以泡姜枣茶。晚上多泡泡热水脚，保证充足的时间睡眠。可以选择艾灸，温经通脉。

你的描述已经看到，夏季是阳气最为旺盛的时候，对于体质虚寒的您来说，可以在夏季喝点红茶温补脾胃，进行冬病夏治的。所以建议喝点红茶的你的描述已经看到，夏季是阳气最为旺盛的时候，对于体质虚寒的您来说，可以在夏季喝点红茶温补脾胃，进行冬病夏治的。所以建议喝点红茶的