脾胃湿热可以吃参苓白术散，建议你平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。不能吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，如芹菜、柿子、含有多种微量元素和维生素香蕉、梨、西瓜、豆腐等多饮温开水。规律生活。建立合理的饮食习惯和结构。避免偏食。避免生冷口味较辣食物的摄入。

头发油 痰多--这个是痰湿体质的症状。胃发胀大便不成型--是脾气虚有湿热的症状。中医治疗方面就是健脾益气利湿化痰。建议药物 橘红丸 、香砂养胃丸或者参苓白术散。痰湿体质首先是不能饮食肥肉油腻不能饮食辛辣刺激，不能饮食发物，比如羊肉鸡肉，避免诱发痤疮、控制体重正常加强锻炼。建议药物：香砂养胃丸或者参苓白术散 加橘红丸。