手脚冷多是属于气血的毛病，因为气虚血虚所造成的血液运行不畅血液量不足，注意保暖中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冻，发冷如人参党参当归丹参北耆鹿茸兔丝子巴戟天玉桂肉苁蓉仙茅，等不论是泡茶熬煮入菜都可以改善。

睡觉流汗、畏寒肢冷、腰酸腿困这些都是肾虚偏阳虚的症状，没有精神，怕冷都是阳虚体质，吃药效果不理想。建议辨证论治改变生活方式。首先树立健康的生活方式、合理饮食加强营养平衡营养、合理作息不能熬夜、戒烟戒酒、合理安排性生活不能频繁。建议补肾阳治疗，建议药物：龙鹿丸、归脾丸。一起吃一个月。