肾阴虚的典型症状是头眩晕耳鸣腰膝酸软骨蒸潮热睡着流汗遗精，就是说阴虚阳炕而肾阳虚则是肾弱虚水肿，腰膝酸软小便不利，夜拉尿次数多多畏寒肢冷，另外还有阳痿、勃起不坚硬早泄、很快就射了的症状，根据以上的症状，你可以根据自己的情况做一个判断，一般肾阴虚是吃六味地黄丸肾阳虚是金匮肾气丸。

合理手淫可以缓解性冲动不能频繁频繁影响身体。您的情况性欲和身体素质心情环境熬夜劳累压力都有关系。中医认为肾虚引起的，国人性生活时间2到10分钟就是正常的。建议合理安排性生活不能频繁戒烟戒酒加强锻炼提高身体免疫力，建议药物：龙鹿丸 金锁固精丸。吃一个月中成药 没有副作用。