湿热油腻体质的人调理方法：湿热是直接和肝胆相关的体质，所以第一点是要疏肝利胆，祛除湿热。体质偏湿热的人还需要食阴以养阴，比如核桃、黑芝麻、兔肉、鸭肉、冬瓜、莴笋、百合、紫菜、鸽蛋等属于阴性的食物。一些补肾的食物，如黑豆、枸杞子这味中药、黑芝麻、海带、木耳等也是合适。

你好，药物调理主要是以清热、利湿、祛浊为主，常用的方剂是葛根芩连汤，可以进行祛湿化浊。平时可以多食用茯苓，白术，山药等健脾的食物。忌食辛辣刺激之物，忌肥甘厚腻，忌烟酒。需饮食上要注意搭配，饮食合理，把蔬菜水果的量加大，选择一些具有清热解毒，偏凉偏利湿方面的蔬菜去服用。祝健康！