肠胃不舒服可以多吃一些温和类的水果，如苹果、杏子、柚子、木瓜、樱桃、芒果、大枣、猕猴桃等。同时多吃粥类、多喝清淡的汤类，减轻胃肠压力，食物容易得到消化。坚决不要吃生硬的饭菜，容易加重肠胃的负担。多吃温和的食物，可减轻肠胃的负担和压力。

你好，孩子肠胃虽然吃的多，但是大便次数多，考虑消化吸收不好，而且比较消瘦，肤色暗黄，考虑是营养不良，脾胃虚弱。建议给孩子化验检查一下，看有没有贫血及微量元素缺乏，并且及时对症补充，平时避免吃寒凉的水果，可以吃蒸煮的苹果梨，橙子，草莓，火龙果等性质温和的水果补充维生素。