脾胃虚寒的调理方法有以下一些：（一）注意保暖：除多穿御寒衣物外还要记得戴帽子、围巾、手套和透气柔软保暖的鞋子。头脸部、颈部及手部保暖很重要，因为头颈部散热量占全副身心散热量三成。室内最好有温度调节设备，但须注意用电安全。（二）多晒太阳、多活动：除可御寒外。

你好，脾胃虚寒是中医的证型，是脾胃阳虚引起的一系列症候，脾胃主运化水谷，脾胃虚寒，消化吸收不良，可见有脘腹冷痛、胀满不适、喜温喜按、食欲不振、口淡无味、舌胖大有齿痕、苔白或厚、大便不成形等。建议口服温补脾胃的中成药调理，如附子理中丸，并注意不宜生冷油腻之品，适度加强锻炼。