要注意环境的调摄，这样可以大大提高适应冬天季节严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹。有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停。

你好根据你的描述，阳虚是指阳气不足失于温煦已以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态，阳虚体质的人适宜温补阳气。杨曦体质的人可以从饮食上调节，平时可以多吃牛肉羊肉鳝鱼韭菜生姜辣椒葱蒜等甘温益气之品，不要过食生冷之品，少吃黄瓜柿子冬瓜西瓜等生冷寒凉食物，平时注意保暖保证足够的睡眠。