湿热油腻体质能吃葱，吃清淡易消化的食物如粗面条、米饭、粥同时配新鲜素类等。一般3-4天，如果皮损减轻或消退就往前回忆在出皮疹前吃的食物与近3-4天有什么不同如发现可疑的食物，但不能确定待皮疹消退后用激素试验来排除，如果发现吃某种食物是过敏的就不要再吃了。

你好，湿热体质不建议吃灵芝，湿热体质应该是以清热祛湿为治疗原则，而不是补益药物为治疗原则。而从作为生活中常用的调味品，性热，相对于湿热体质的人不太适合，少量食用可用。湿热体质的人在饮食调理方面，主要是饮食有节，不要暴饮暴食，忌食肥甘厚腻之品，忌饮酒。