气血两虚食疗方。1。猪腰炖杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜）水适量。隔水炖1小时。每一天或隔日服食1次。适用于熬夜后腰酸背痛、双腿和双手身体没啥力者服用。2。莲实百合煲瘦肉：莲实（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克。加水适量同煲。

你好，气血不足对于女性来说很常见，如果平素喝茶的话，可以喝当归枸杞茶，喝粥调理可以用红豆，薏米，大枣共同熬制。其实对于气血不足的女性来讲，经后调理尤为重要。经后可以用四物汤熬制乌鸡服用，补益气血疗效颇佳，而且可以治疗经前综合症。希望能够帮到你，祝健康！