根据你说的症状，如果存在阴虚的表现就需要滋阴补肾的可以使用一些滋阴的药物进行治疗比如六味地黄丸食物疗法可以使用南沙参熬汤喝都有很好的治疗作用，建议平时不要吃口味较辣刺激性的食物水分要补充充足饮食清淡配合药物控制治疗是可以逐渐恢复正常的。

根据你的描述，首先22岁的青年，阴虚的可能性很小。脾虚也会引起手脚心发热，并且伴随咽干，睡眠欠佳，大便不畅，胃脘不适，气短乏力，有些还会有轻度贫血。脾胃虚弱的人，夏天尤其要注意的就是不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，焦虑的情绪也不利于脾胃的运化，调理身体治疗和保养，同样重要。