经常性热气的朋友多与饮食和日常生活与作息习惯有关热气，建议用牛黄解毒片经常性热气平时，可以用中草药茶来调理像箐橡草、蕃楸草就有消炎抗菌、解实毒、清热下火的作用。热气病患应充分休息，避免熬夜远离起病诱因清淡，饮食、补充足够的水量、加强营养。禁食口味较辣、烧烤、油腻、戒烟戒酒。

你好，人容易上火热气重，首先是因为年轻人阳气偏盛，加之如果平时饮食不节，暴饮暴食，过食肥甘厚腻，过食辛辣刺激之物，饮酒，长期熬夜，精神压力大都可以导致，如果是湿热体质的人更容易出现上火症状。平时注意清淡饮食，保证充足睡眠，适量体育锻炼。