你的情况从陈述的症状看是有阳气虚衰所导致的双腿和双手冰冷症状平时适当通过体育锻炼来增强体质提高身体抵抗力促进全副身心气血运行流畅对症状的缓解有一定的效果食物上多吃一些温阳类食物如韭菜、狗肉、羊肉、海产品等。对于药物可以，服用依稀补气温阳类的中成药。

你好，药物可用右归丸或肾气丸调理。饮食多吃温平补益食物，如羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆等，减少食盐的摄入，忌任何寒凉食物。注意保暖，腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。空调要远离，选择温和的运动，不要熬夜。祝早日康复！