建议你抽时间去一家医院先做一个胃镜检查，再做合理的治疗，现在可以服用一些调剂胃肠功能的药，但是饮食需要清淡，还得注意少量多餐，吃些可口清淡的食物，切记油腻食物否则会使恶心的现象更加严重。

根据您的描述，着凉引起的腹泻等肠胃反应，如果不口干或者想喝点热的东西，可以参考附子理中丸，配合姜开水。这种情况比较常见，多数病人以往的体质偏虚寒。另外也有五苓散，葛根汤等病症的表现。夏天尤其要注意的就是不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，食物方面就是生姜，胡椒可以多吃点，焦虑的情绪也不利于脾胃的运化，祝您早日康复。