头眩晕要有足够的休息时间，引起头眩晕的病因有很多贫血、低血压、低血糖、颈椎病、脑部供血不足、心肌疾病等等都有可能，建议你抽时间去一家医院做相关方面的检查确诊后才能进行针对性的治疗，戒烟、戒酒禁忌口味较辣食物，多吃补血补气的食物如鸡汤红枣花生桂圆。

根据你说的，你这是眩晕，眩晕是因机体对空间定位障碍而产生的一种动性或位置性错觉，它涉及多个学科。绝大多数人一生中均经历此症。中医认为，气血乃人之根本。气虚、血虚对身体的影响，简单的概括来说，是气虚无力、血虚发燥。长期的气血不足会造成免疫力低下。你的这种症状属于气血亏虚引起的眩晕，建议通过中医调理改善气血，方可痊愈。