反流性胃炎容易因受风、受寒疲倦疲乏饮食不当等诱发平时，避免疲倦疲乏生气熬夜等，建议定期复查胃镜碳13呼气试验脾胃虚寒导致可以口服子理中丸胃苏颗粒等治疗。避寒保暖禁食口味较辣刺激性食物清淡饮食作息规律保证充足睡眠。可以根据舌苔脉象辨证口服中药综合调理。

根据您的描述，脾胃虚寒的人建议口服生姜陈皮水。保和丸，六君子丸本身就是健脾燥湿助消化比较常用的中成药，可以用生姜水送服，效果更好。湿气重的人，夏天尤其要注意的就是不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，食物方面就是生姜，胡椒可以多吃点，焦虑的情绪也不利于脾胃的运化，调理身体治疗和保养，同样重要。