这情况应该考虑是营卫不和体质比较虚弱自汗了，对这营卫不和体质比较虚弱自汗可考虑吃玉屏风散加味，也可吃些固表补气的中成药黄芪精口服液的顺，一般流汗是正常的生理现象，但以下几种情况就不正常了，睡觉时流汗突出增多，非高温非运动是突出流汗，这是虚汗。

根据你说的，你这是自汗，自汗属于中医汗证范畴， 指由于阴阳失调、腠理不固，而致汗液外泄失常的病证。其中白昼汗出，动辄尤甚者，称为自汗。病后体虚，禀赋不足，或久患咳喘，耗伤肺气，肺与皮毛相表里，肺气不足之人，肌表疏松，表虚不固，腠理开泄而致自汗。思虑烦劳过度，损伤心脾，血不养心，心不敛营，则汗液外泄。嗜食辛辣厚味，或素体湿热偏盛，以致湿热内盛，邪热郁蒸，津液外泄而致出汗增多。日常生活中，可以通过食补来达到益气、生津、养阴的效果。中医认为，平时还可以多用椹元茶调理，有养阴润肺、益胃生精、清心除烦的功效。加强体育锻炼，注意劳逸结合，避免思虑过度，保持精神愉快，少食辛辣厚味。