你的情况可能是肾弱虚。肾弱虚指肾脏精气阴阳不足。肾弱虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。桃有润肺的作用生食能达到补肾的效果，可以吃一些.还有肾弱虚病患应注意心理减压并且常吃补肾的食物.还有使自己心身处于愉悦状态非常重要，建议去看一下中医。

喝一些具有健脾养胃的茶，用炒陈皮、生山楂、炒山楂各适量放入茶袋中，以沸水冲泡具有健脾开胃，行气消食的功效。还可用陈皮、红枣放入茶袋中，水冲泡具有健脾理气，益胃和中，止呕止泻的功效。黄芪红枣枸杞茶，用黄芪、枸杞、红枣适量装入茶袋，放入砂锅中，加水进行煎煮，熬煮后加上蜂蜜拌匀即可饮用，具有健脾养胃的功效。以上的茶都可交替饮用。