根据你的陈述作出如下回复，我们平时不妨多吃一些，具有性属温热的食品这样来提高自己身体的体耐寒力。常见的食物有牛、羊、狗、鸡肉大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。经常性坐着不动经常性站立的人一定要重视工间操平时多做一些手足和腰部的活动。

根据你说的，体寒，偏阴性体质，是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型，体质特征为：体型适中或偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化吸收功能一般；平时畏寒喜热遏，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓，性格内向，喜静少动，或胆小易惊；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。建议顺时摄养，调摄精神，起居有常，劳逸适度，饮食调养以及运动锻炼等。对于体寒者，食疗方面进食宜温忌冷，多食温补之品。精神多萎靡不振，神情冷漠，多自卑而缺乏勇气，应帮助其树立生活的信心。