你陈述这种情况，不排除是有阴虚火旺的病因引起的，建议最好还是服用药物调理，抽时间去一家医院检查一下，找中医诊脉辩证对症，选择中药调理一段时间看看，平时多吃水果以及蔬菜，注意保暖，避免着凉。饮食均衡营养。注意保持心情舒畅。特别要注意爬山爬楼梯。饮食注意清淡。避免偏食。避免疲倦疲乏。

您如果月经正常，就没有什么问题，至于天气炎热，阴部感觉潮湿 ，一般考虑是肾阴虚引起 的，如果白带多就考虑是炎症引起的 。湿是中医说法，一般是疲乏无力等症状。夏天和苦荞茶。您的情况，注意卫生避免暑热合理作息不能熬夜加强锻炼。建议药物：知柏地黄丸。