奶水不足是哺乳期气血不足、气血亏虚最常见的症状之一。当出现奶水不足的情况时，要考虑是不是气血不足、气血亏虚的情况，此时建议多吃些补气血的食物。。在生产的过程中会流失不少的血液，这就容易导致女性贫血，而贫血就会气血不足、气血亏虚。畏寒怕冷也是哺乳期气血不足、气血亏虚的常见症状。

你好根据你的描述，奶水不足在哺乳期是最明显的症状而气血不足也是这种现象。当出现奶水不足的情况，首先要考虑是不是存在气血不足的情况。这种情况建议多吃些补气血的食物可以让奶水变得充足起来。宝妈要一日多餐，可以喝乌鸡汤益气补血。