身体属于寒性可以适当吃点温性的食物肉类：羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝水果类：荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃蔬菜：扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。

体寒一般是由于肾阳不足，常伴有脾阳虚，需要温补肾阳，可以通过中药或食疗的方式来调理。体寒患者还可以通过食疗的方式来辅助调理，在冬天要多吃一些温热、补气的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、虾等，但是要注意温燥太过耗伤阴血。在其它季节也可以吃红枣、桂圆、鸡蛋、核桃、韭菜、板栗等食物，不要吃海鲜等生冷食物，不要喝冷饮。