这样的情况往往是与你的体质有关，也与你的膳食结构有关，比如经常吃肉、喝酒、辛辣膳食等。所以一定要禁忌饮用的食物。可以多吃水果，比如白梨、西瓜、柚子、葡萄、猕猴桃、山楂等，都有很好的清火作用，但是你要是要适当少吃辛辣。

血热的人容易急躁，所以少吃辣的和甜的，尤其是巧克力。多吃各种水果，保持好心情就好了。喝一点连翘凉血汤，多吃一些苦菜，少吃面食，多吃大米，多吃西瓜，梨，少吃苹果，柿子，甘桔，桂圆，荔枝等。血热的人容易急躁，所以少吃辣的和甜的，尤其是巧克力。多吃各种水果，保持好心情就好了。喝一点连翘凉血汤，多吃一些苦菜，少吃面食，多吃大米，多吃西瓜，梨，少吃苹果，柿子，甘桔，桂圆，荔枝等。