可能是中气不足、肝火上攻引起来的表现，人体的中气具有收敛相火的作用，在不足的情况下，相火不降，就会造成你所说的表现。在平常的时候注意休息，避免疲倦乏力、疲惫不要熬夜，保持心情舒畅。饮食上尽一切可能多吃水果以及蔬菜等清淡的食物，水分要补充充足，不要多食辛辣口味、煎炸、烧烤、油腻的食物，葱姜蒜等。

你好，首先要进行药物治疗，治疗原则为育阴泄火，主方用黄连阿胶汤加减应用。其次再配合生活饮食调理，可多吃些芝麻、白菜、糯米、蜂蜜、乳品、梨子、苹果、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜等辛味之品则应少吃。注意生活起居有规律，保证充足睡眠，不要熬夜。