根据你的描述：身体出虚汗，冬天怕冷，夏天怕热。没有别的描述，不好具体到是阴虚还是阳虚。去正规的医院找中医号脉进行辩证调理。加强锻炼，饮食清淡忌辛辣寒凉的食物，营养搭配均衡。可以冬天补点阿胶。

体虚患者的调理不能仅仅局限在食物上，在日常的运动上也要注意多进行锻炼。有些患者一开始锻炼就大汗淋漓的，针对这种情况可以先进行低强度的运动锻炼，如瑜伽、太极拳等。作息上注意早睡早起，不要熬夜，一段时间你会发现体虚多汗的症状消除的很快。体虚患者的调理不能仅仅局限在食物上，在日常的运动上也要注意多进行锻炼。有些患者一开始锻炼就大汗淋漓的，针对这种情况可以先进行低强度的运动锻炼，如瑜伽、太极拳等。作息上注意早睡早起，不要熬夜，一段时间你会发现体虚多汗的症状消除的很快。