多吃点水果以及蔬菜，可以多吃些，苦瓜，薏仁，冬瓜，莲藕，等等祛湿的食物。养成良好的生活习惯，早睡早起，多做些有氧运动，可以梳理毛孔，排毒，饮食尽量清淡，忌吃辛辣刺激的食物，过于油腻的食物的也不要吃，甜点一类的也不要吃。