心肾相交，就代表水火相融阴阳相合，能调节上热下寒的体寒情况，才能避免体寒，抵御寒气的侵犯。午睡是肾水上济心火的宝贵机会，可以有效缓解心脏压力。大多数人面临的都是心火过旺的情况，每天处于焦虑当中，难以入睡。晚上十一点后甚至更晚入睡，会伤及肾阴，导致肾水不足，不能水火相济。

长期心肾不交的后果有以下几点：1、容易出现抑郁和焦虑。2、容易出现长时间失眠，导致神经功能调节出现障碍，出现植物神经功能紊乱，甚至出现眼睛干涩、干燥综合征等症状。3、男性容易出现阳痿，女性容易出现性欲降低，对于身体是损耗。4、心肾不交时间长会导致肾精衰竭，导致人体快速出现疾病，比如糖尿病、冠心病、脑血栓等。在临床中治疗心肾不交的药物比较多，像金水宝、天王补心丹、朱砂安神丸等，这些药物都应该在医生的指导下合理应用。