如果出现上火的症状，提示体内阳热亢盛，这个时候饮食一定要注意，不能吃辛辣刺激性的食物，在这期间，可以服用中成药，三黄片和栀子金花丸来解决平时水果的话，吃火龙果，比较合适，最近饮食尽量清淡，不能熬夜，多外出活动。

西瓜，我们夏天经常吃西瓜，西瓜有利尿的作用，排尿有利于身体内部的火气。西瓜味甘性寒，有清热解暑的作用，还可以消除烦躁，开胃，帮助消化，主要是暑热烦渴，但是切记，水肿病人和心力衰竭的不能多食用。上火的时候还可以吃甘蔗。甘蔗味甘性寒，有清热生津，顺气祛除干燥的功效，一般用于热病，当你心情烦躁，口渴的时候都可以选择甘蔗这个水果，出现反胃呕吐现象也可以，此外，甘蔗还可以缓解大便燥结。上火可以吃的水果还有一种，那就是橄榄。橄榄主要用于咽喉肿痛，有助于缓解心情烦躁，口渴，肺热咳嗽患者可以使用橄榄去火。此外，橄榄还可以助消化，缓解饮食积滞。橄榄味甘涩酸，性平，具有清肺生津的疗效。上火的原因其实很多，因此大家要想及时治愈上火，需要找出自己上火的原因。平日里也饮食上注意调节，这样对也可以避免上火。还要调整好心情，减轻工作压力，对于预防上火都有一定的帮助。多吃水果也可以帮助我们减轻上火。收