只要不是举重类似的动作负重都不影响长个子。健身还有助于身体发育。健身有助于身体发育，但是不要过量，尤其刚开始需要比正常健身运动量少一些。健身不吃海鲜烧烤火锅冷饮油炸高糖麻辣垃圾食品。不能喝酒啤酒也不行。不要熬夜，身体越来越好。