气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症，出现这个症状建议你服用中成药调理，在配合食疗。配合食补可以多吃胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。

你好，补益气血的食物有牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、糯米、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。补益膳食有当归熟地乌骨鸡；山药牛腩煲，山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；花生大枣烧猪蹄。平时生活中注意有规律，不要熬夜，适量的有氧运动，增强体质。